考后“心”调试，赋能再出发。为了落实双减政策，促进学生身心健康和谐发展，提高学生心理调适能力，我校为同学们开展了“考后心理健康辅导”讲座。本次讲座由德育处刘老师主持，我校心理老师卢老师主讲。
讲座伊始，卢老师先对考试后心态调节的必要性进行解释说明，引起同学们对考后情绪的关注。紧接着跟同学们分享考后心理调整的六个小妙招：积极心态看待考试分数；接纳情绪，适度宣泄；积极行动，缓解压力；理智分析，合理归因；乐观面对，重新出发；重视心理干预和疏导。学生们认真倾听，受益良多。讲座最后卢老师真挚而恳切地希望同学们能够更好地接纳过去的自己，投入当下的学习和生活，用踏实的行动和坚定的信念，迎接更好的未来。 此次讲座的开展，主要针对考试给学生带来的心理压力，旨在增强学生的自我调控能力，帮助学生认清考试的真实用意，合理归因考试成败，有效的消除考后的不良情绪，以积极的心态投入新的学习和生活中。
（来源于：南安市东田中心小学）
