为守护师生身心健康，缓解学业与成长压力，破解失眠困扰，3月27日，南安市教育系统关工委、南安一中关工委特邀我校1980届高中校友梁志坚博士，来校为高一、高二年部分师生和南安市第一批中小学心理健康名师工作室成员带来《助眠圆梦 脱困解压——失眠科学诊疗指南》专题讲座。
南安市关工委专职副主任林金练，南安市人民政府副科级督学黄文博，南安市关工委副主任、市教育系统关工委执行主任田空军，南安市教育系统关工委副秘书长刘财荣，南安一中党委书记、校长、关工委主任王志红等出席活动。活动由南安一中关工委常务副主任陈兴利主持。
梁志坚博士是南安市教育系统关工委“五老”报告团成员、厦门大学附属成功医院（心身医学专家）副主任医师、厦门市心理咨询师协会睡眠专委会主任，深耕睡眠医学近40年，独创多系统平衡疗法，擅长青少年失眠与压力干预。讲座中，他结合临床案例，剖析失眠成因，破除“数羊助眠”等误区，系统讲解CBT-I认知行为疗法、睡眠限制、刺激控制等科学方法，分享放松训练、作息管理、环境优化等实用技巧。
梁博士强调，优质睡眠是高效学习、健康成长的基石。他引导师生正视失眠、科学应对，通过调整认知、规律作息、身心放松，打破 “压力—失眠—更焦虑”的恶性循环，以饱满的精神状态投入生活、学习与工作中。
此次讲座是南安一中关工委“关爱成长・守护健康”系列活动之一，聚焦青少年身心健康主题，将专业医学知识转化为可操作的生活指南。梁博士的讲座幽默风趣，干货满满，实用性强，为解决师生失眠、缓解压力提供科学路径，赢得了现场听众的阵阵掌声。今后，学校将持续开展健康科普活动，助力师生以良好的身心状态逐梦前行。
