2023年5月17日至26日，南安市龙泉中学在基润体育馆开展了面向初三、高三两个毕业班年段全体学生的“轻松减压，快乐前行”大型户外素质拓展活动。活动由学校心理咨询室章莹颖老师主持。

首先是调动全场氛围的热身活动，章莹颖老师根据学生数量的差异选用了两种不同的活动，一个是”大风吹小风吹“，另一个是”进化论“，调动学生参加活动的积极性，更加全神贯注地投入到之后的活动当中。接着章老师为本场团队赛分组：随机选择一位同学开始，以“1-10”的顺序逆时针循环报数，报同一个数的学生为同一个小组，共分为10个小组。

"大风吹"活动

"进化论"活动

章莹颖老师根据初、高中学生的不同特点设计了多个不同的活动：正话反说、珠行万里、顶气球、超音速、巧解千千结。同学们个个充满自信，活力四射，精彩十足，在团结协作、积极向上、阳光欢乐的氛围中结束了本次活动。

"超音速"活动

优胜者喜获奖品

活动中，初三、高三的同学们积极参与、默契配合，不仅放松了身心，缓解了压力，还获得了全新的体验与感悟，并且还学会了简单的心理调适的方法，为即将到来的中考、高考减压排忧。

在仅剩不多的中考、高考备考时间里，前方可能是一帆风顺，也可能是充满坎坷，相信通过此次素质拓展活动，初三、高三的同学们必能在人生重要的考场上轻松上阵、满怀能量，收获属于自己的累累硕果。加油，追梦的少年！