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仑苍中学举办2021初三考前心理辅导讲座

2021-04-15 09:39:17      来源:   

【仑苍广角讯】根据学校关于开展“再学习、再调研、再落实”活动工作部署,为缓解毕业班学生学习压力和考前焦虑,仑苍中学于4月12日在多媒体音乐室举行“给心赋能 , '赢'接中考”的初三考前心理辅导讲座,学校心理咨询室负责人王志清老师主讲。

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同学们在《怒放的生命》的歌声中进入会场,在激昂的气氛中开始聆听王老师的讲座。王老师首先通过暖身操“十秒钟的鼓掌”,启发同学们思考,得出结论:一切皆有可能,每个人的身上都蕴藏着无限的潜能,随后对同学们进行考前心理焦虑小测试,分析产生焦虑的原因,并教给同学们调整考前心态的十六个字秘诀:强化信心、优化情绪、进入状态、正常发挥……这些方法的分享及时、有效,使同学们产生强烈的共鸣,感觉学习的压力和考试的焦虑消减了不少。

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接着,王老师还和同学们一起探讨在考试中可能遇到的突然慌神现象、“舌尖现象”等问题应该怎么办,并现场教给同学们三大放松方法:意念放松法、深呼吸放松法、肌肉放松法,同学们感觉受益匪浅。

最后,同学们在《相信自己》的歌声中走出多媒体电教室。大家激情地表示要保持勤奋、上进、永不言弃的学习劲头,争取在中考中超常发挥,超越自己,创造奇迹。

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本次讲座对全体毕业班同学缓解心理压力、轻松复习迎考将发挥重要作用。王志清老师用幽默风趣的语言,通过歌曲、暖身操、心理测试等多种方式与同学们互动,使考试焦虑这种沉重话题变得轻松而又易于接受,现场不断爆发出激烈的掌声。参与讲座的同学感觉到莫名的放松,短短一个多小时受益颇多!(据仑苍中学)

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